Routine quotidienne structurée
Intention, check-in, défi — déroulé d’une journée type.
Structure narrée par le produit#
La landing décrit une routine courte (ordre de grandeur ~15 min/jour dans le storytelling) avec des blocs typiques :
- Matin — poser une intention (quoi faire du temps retrouvé).
- Milieu de journée — observer / faire le point sur les envies.
- Soir — réflexion écrite ou bilan.
- Défi du jour — action concrète pour substituer le scroll à une activité réelle.
Cela matche les phases 01-programme-21-jours-trois-phases et le journal.
À retenir#
- Répond à « c’est chronophage ? » → non, c’est court et structuré.
- Relie micro-temps → macro-gains (06-suivi-temps-recupere-progres).
Pour aller plus loin#
- Coach : 02-coach-ia-personnalisation
- Déclencheurs : 10-declencheurs-scroll-envie
- Accueil du guide : Voir l’index du guide
Site : Programme