Déclencheurs — scroll, FOMO, contexte

Cadre screen.diet#

L’onboarding fait identifier :

• Déclencheurs : ennui, anxiété, FOMO, habitude pure, procrastination, solitude…
• Contextes : coucher, repas, conversations, travail, transports, matin…

Le coach IA utilise ce profil pour proposer des stratégies et du soutien au bon moment — pas une consigne générique — 02-coach-ia-personnalisation.

À garder en tête#

• Ne pas pathologiser : bien-être numérique et habitudes.
• Relier déclencheur → phase Observer puis Reset — 01-programme-21-jours-trois-phases.

Pour aller plus loin#

• Onboarding : 03-onboarding-profil-comportemental
• Routine : 11-routine-quotidienne-structuree
• Maintenance / rechute : 07-mode-maintenance-apres-21-jours
• Accueil du guide : Voir l’index du guide

Site : Onboarding