Combien d’heures d’écran perdez-vous par an ?
Méthode simple pour estimer vos pertes annuelles et fixer une cible réaliste.
Réponse courte#
Multipliez votre temps d'écran quotidien par 365, puis divisez par 24 pour obtenir des jours/an.
Exemple concret#
- 3h/jour = 1 095h/an
- 1 095 / 24 = ~46 jours/an
Pourquoi ce calcul est utile#
Ce chiffre transforme une habitude abstraite en impact réel. C'est un bon point de départ pour fixer un objectif réaliste.
Objectif recommandé#
Visez d'abord une baisse de 20 à 30%, puis consolidez avec une routine stable.